O dia acabou e finalmente você retornou para casa.
Fez tudo o que gosta e agora vai deitar-se para dormir.
Muito antes de atingir o sono profundo, nossa mente divaga a respeito de muitas coisas, principalmente sobre o que fizemos no dia.
Quando dormimos, assimilamos tudo o que aconteceu durante ele.
O que vai diferir uma pessoa da outra é a habilidade de aplicar filtros sobre estes acontecimentos e assimilar somente o que agregue valor à sua própria vida. Cada pessoa tem sua maneira de pensar, de interpretar os fatos e de agir. É aí que entram os pontos de vista, as perspectivas sobre a realidade. Não podemos compreender extamente os pontos de vista, as perspectivas sobre a realidade. Não podemos compreender extamente os pontos de vista do outro, sendo que cada um tem sua verdade.
Assim, deitado confortavelmente na sua cama, com luz baixa e olhos fechados, faça alguns ciclos de respiração profunda e relaxe o corpo, localizando a consciência nos pés e fazendo-a ascender até a cabeça. Então escolha um episódio do dia e reflita sobre como você poderia ter reagido àquele momento e circunstância.
Todo impulso da mente e todo pensamento são transmitidos às nossas células e acionam mecanismos que interferem nas condições de ânimo e humor, determinando nossas reações impulsivas. Se, ao contrário, respiramos profunda e conscientemente antes da reação imediata, evitamos muitas discussões desnecessárias e preservamos as relações interpessoais.
Coloque-se sempre no lugar da outra pessoa. Isso vai lhe ajudar muito.
Coloque-se sempre no lugar da outra pessoa. Isso vai lhe ajudar muito.
1 comentários:
É isso aí, tia Lu, não faça ao outro aquilo que você não quer que façam a você.
Respeito é tudo!
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